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Comunidade Valter Machado
Que bom que você está aqui! Você é muito importante nessa comunidade. Aqui vamos desenvolver hábitos para reduzir a sua ansiedade e compartilhar nossa experiência nesse processo.
Você vai perceber que passos simples fazem uma grande diferença e que o ambiente, em que todos se ajudam, facilita a mudança de comportamento.
A repetição é a chave, mas tropeços são esperados. Por isso, faça o seu melhor e lembre-se de que hoje você tem mais uma chance.
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Foco no agora!
21 dias para você praticar 5 hábitos que vão te manter no presente
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Comunidade Valter Machado
Que bom ter você aqui!
Você está a um passo de entrar na nossa comunidade. Abriremos no dia 19 de julho às 19h para que você possa conhecer o app e se familiarizar.
O desafio começa no dia 26 de agosto, segunda-feira!
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Desafio
Foco no agora!
21 dias para você praticar 5 hábitos que vão te manter no presente
Manter o foco no agora é um dos principais desafios da atualidade, mas é essencial para reduzir a ansiedade. A vida acontece no “agora”! Escolha um momento do dia e identifique mentalmente: uma imagem, um som, algo tocando sua pele, um cheiro e um sabor.
Premiação para os primeiros colocados no ranking que realizarem todas as atividades todos os dias:
1º lugar - 2 meses de consultoria de formação de hábitos com o psicólogo Valter Machado + Ebook “Foco no agora: 7 hábitos para uma vida mais leve” + descontos especiais nos serviços da Clínica Habitual
2º lugar - 1 mês de consultoria de formação de hábitos com o psicólogo Valter Machado + Ebook “Foco no agora: 7 hábitos para uma vida mais leve” + descontos especiais nos serviços da Clínica Habitual
3º lugar - Ebook “Foco no agora: 7 hábitos para uma vida mais leve” + descontos especiais nos serviços da Clínica Habitual
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Manter o foco no agora é um dos principais desafios da atualidade, mas é essencial para reduzir a ansiedade. A vida acontece no “agora”! Escolha um momento do dia e identifique mentalmente: uma imagem, um som, algo tocando sua pele, um cheiro e um sabor.
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